たいが自身に向けてのレモン味ツイートの数々｜2020年1月分

たいががTwitterにて投稿している

自分自身に向けてのツイートは

たいが自身への戒めや叱咤激励

の意味があり、ネガティブに

取り込まれないためのもの。

世界を救おうと思うと、中途半端になる。
だけど、自分を救おうとすると、それが世界を救うことになります。

面白いもので、ライティングの勉強や実践を通して、こんな傾向があることがわかってきます。

誰に向けてのものか。
ペルソナ設定と呼ばれますが、それを絞れば絞るほど、人の心に刺さるもの

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) June 19, 2021

たいがのTwitterは、誰に向けてのものか?

その答えは、精神的に弱いたいが自身に

向けてのもの。

そんな自分へ向けたツイートの数々でも

人の心に刺さるのなら。

多くの人のマインド転換のヒントになれば。

あなたのネガティブ

ポジティブへと転換できたら幸いです。

たいが自身に向けてのレモン味ツイートの数々｜2020年1月分
1日1ポジっ！ネガ→ポジへ転換ヒントラジヲレモン味🍋のご紹介

たいが自身に向けてのレモン味ツイートの数々｜2020年1月分

今でこそ、ネガ→ポジ転換師

なんて名乗っていますが

たいがの場合

Twitter始めた当初は

ネガツイから始まりました。

だからこそ

ネガツイの怖さを知っており

そして、ポジティブの大切さを

身に染みて実感しているんですよね…

マインドは、1日にしてならず。

ネガティブを自傷気味にでも手放し

「所詮、綺麗ごと」であるポジティブを

愚直なまでに積み上げる継続努力。

マインド転換には、これっきゃない‼

バカの壁を超えた者こそが、負の固定観念や現状維持バイアスをブチ壊すことができる

と信じています。

やる気の夜明け① ～クラウドワークスへの登録～

クラウドワークスに登録してみた。

簡単なアンケートから仕事始めてみようかと。

仕事の応募してるけど、中々契約までいかない。

そりゃそうだ。始めたばかりだもんね。

気楽に気楽に。
まずは出来ることから。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 2, 2020

正月から不運は続くもので…

おはようございます。
年が明けましたが、朝からどんより鬱状態です…

新しい年になっても、やる気が出てこない。日々無駄に過ごしている気持ちになってしまう…

病気だからとわかっていても、どうしてもそういう気持ちになってしまう。

働かなければ…
でも、今の状態では…

日々その繰り返し…

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 1, 2020

おはようございます。

普段ほとんど夢なんか見ないのに、今日は嫌な夢を見て目覚めるという…

父親が痴呆症になった夢…

実際は痴呆症にはまだなっていないが、甲状腺ホルモンの病気にかかってしまい、元気が出ず寝たきりの状態が多い。

早く良くなって欲しいと願うばかりだ。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 1, 2020

おはようございます。

この頃、悪夢を見て起きるパターンがあります。今日もそうでしたが、夢の内容は忘れてしまった…

起床後は偏頭痛にやられ、ベッドの中で大人しく寝ている始末…

ホント嫌になります…

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 2, 2020

昼頃、某○天カードから私のカードが不正使用されているとの連絡がSMSで一報入った。

身に覚えのない支出なので、その旨ネットサイトで回答したら、その後○天カードの担当者から電話が来た。

1月2日から不正使用されていたらしく、海外でも使われていたとのこと。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 3, 2020

カード担当の方から不正使用の事実を話しされ、震えが止まらなくなった。

至急カードを止めていただき、不正使用を確認して請求止めてくれるとのことだったが、気が気ではない。

銀行カードとも一体化しているクレジットカードのため、銀行にも事情を話し、再発行の手続きを1時間後にすることに。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 3, 2020

正月早々、とんでもな目にあって心臓が痛い…

鬱状態で昨年12月中頃から休職しており、買い物に行ってないし、ネット購入もできる状態でないよ…

不運続きだ…
不運の底にたどり着いたら後は上がるだけだと信じて…

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 3, 2020

午後、自宅のセントラルヒーティング暖房が全室ついていないことがわかり、業者へ問い合わせて応急処置の方法を教えてもらった。

なんとか復旧したから良いものの、暖房つかないままだと北海道では大げさだけど「死」を意味する。

恐ろしや…

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 7, 2020

業者とのやり取りだけで、疲れ果てた…

今日はこれで仕事終わりな気分に。
仕事は休職してるんだけどさ…

まぁ、そういう気分になったということで…

やり取り出来ただけでも良しとしよう

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 7, 2020

うつ状態どん底期のスモールステップ積み上げ

昨日は心療内科通院日。

中々外に出ることないし、朝7時頃に起きてご飯食べて病院に行くのも億劫で仕方がない…

なんとか通院することができ、帰りには車のガソリンを入れることも出来た。

ほんの些細なことだが、二つもする事が出来た自分を褒めてあげよう

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 11, 2020

闇を明けるための第一歩①

#（ハッシュタグ）の付け方について、今更ながら知りました。

便利ですね〜
これで一つ覚えることが出来ました。

コツコツ、少しずつ…
この繰り返しが闇を開けるための第一歩と信じて。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 13, 2020

うつ状態どん底の体調変化

鬱状態が酷くなると何もやる気が出ないので、まずは身体を動かすことが最小限になってしまう。

そのため、便秘になりやすくなる。
元気な時は毎日快便だったのに…

今現在、お腹下してしまっているので、排便は出来ている状態。

夕食時にすみません…

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 13, 2020

闇を明けるための第一歩②

#クラウドワークス資格

クラウドワークスの資格、ビジネス事務検定に一発合格しました！

鬱状態が酷くても、合格出来た自分を褒めてあげたいです。

どんな資格でも合格すれば嬉しいものです。 pic.twitter.com/pGGUi3C5YZ

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 16, 2020

クレジットカード不正使用のその後…

#クレジットカード不正使用

カードが再交付されて、一応不正使用されていた１月２〜３日分の請求どうなっているかネット確認したら、不正使用分も計上されていた。

恐怖と不安で押しつぶされそうになりながらもカード会社へ連絡してみた。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 17, 2020

#クレジットカード不正使用

カード会社に連絡したところ、不正使用と認識しているとのことで、２月１０日過ぎると、請求削除されるとのことで、もしそれでも削除されていないようであれば、再度ご連絡くださいとのことだった。

とりあえず一安心。
心臓に悪かったけど、なんとか乗り越えたと思う。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 17, 2020

うつ状態どん底で色々なトラブルに見舞われ、未来のことを思うと絶望感しかない…

#色々とトラブル続き

鬱状態で休職してから色々なトラブルがやってくるように。

不運が立て続けに起こる現状に、心も休まらない…

未来のことを思うと、絶望感しかない。鬱状態だから仕方がないのだけれど…

気持ちが晴れる方法を日々探している。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 17, 2020

マインド転換への狼煙(のろし)

#読書

悶々としている自分を変えたくて、読書を始めました。

ノルマは設けず、ゆっくりと自分のペースで本を読む。

とりあえず読む。

それで少しでも気が紛れたり、気持ちを持ち上げることが出来ればなと思います。 pic.twitter.com/zx6MNtCvRY

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 17, 2020

固定観念からの脱却、「やめる」選択

一日の振り返りをやめた。

なんか、それを書かねばという観念に囚われるのもいかがものかと。

その時に感じたことを記すことにしようと思います。

その方が気持ち的にも楽になるなぁと。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 21, 2020

うつ状態どん底時のネガツイ例【足掻き編】

色々とトラブルがあると、病気のせいにしてしまう。

今現在とても辛いし、生きた心地がしない。

ただただ、時間が経過していくだけの日々。

元気になってるわけでもなく、やる気が出るわけでもない。

こんなんでいいのか！
良くはないよ…

そんなの、自分が知ってるよ…

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 22, 2020

うつ状態どん底時に見る悪夢

おはようございます。

何回か目覚めるのですが、悪夢で起こされてました。

夢の中身は何かにつけて急かされること。

「早くやることができないんだ－！」って泣きながら叫んだところで目覚めた。

何なんだろう…

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 22, 2020

マインドは1日にしてならず！今やれることをやり続ける

おはようございます。

中々気持ちが持ち上がることがなく、日々ベッド上で過ごすことが当たり前のようになってきました。

それじゃいかん！
と読書もしているのですが、気持ちは上がらず仕舞い…

まぁ、すぐには気持ち上がらないでしょうけど、今やれることをやりたいと思います。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 23, 2020

うつ状態どん底期や心配性の人の発想

今日は通院やら郵便手続きやらで久々に外に出ました。

外に出るとやはり人の目が気になります。一番恐怖なのは、職場の人に会ったらどうしよう…

心の癒し系書籍を読むと、「悩みの96%は取り越し苦労」と書いていましたが、「残り4%に当たったらどうしよう」と思うのも鬱の症状なんだろうなぁ

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 25, 2020

悪夢の対処法

この頃、悪夢を見る機会が多くなってきており、そのことを主治医に話してみました。

レム睡眠時に夢を見やすくなるとのことで、もし気になるようであれば睡眠薬を1錠追加して飲んでみるのも良いとのことでした。

う〜ん…
また過眠状態になるのも辛いので、睡眠薬追加はまだ様子見てからにしよう

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 25, 2020

やる気の夜明け② ～クラウドワークスでの仕事～

明日からクラウドワークの仕事で文字起こしに挑戦してみます。

少しでも自分がやれることをコツコツと積み重ねていければいいなぁ

ほんの少しだけですが、やる気が出てきました。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 25, 2020

一歩進む勇気

午後になって、久しぶりに30分ほど外を歩いてきました。

コンビニATMに入金しなきゃならない用事があったからで、近くのコンビニ行くのに車で行くのもガソリンもったいないし…と思って。

まだ対人恐怖があり、歩いている最中ずっと下向きながらだったけど、一歩進んだ気がします。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 26, 2020

マインド転換へ神頼みもしてました(笑)

母親が地元にある神社のチラシを持って来て「あんた今年厄年だって。去年は前厄だったから良くなかったんだよ…」と2月に行われる厄払いに行ってこいと。

そうなのかぁ
厄年だったんだ…
だから、こんなにも苦しんでいるのかなぁ

多分、自分の考え方次第なんだろうけどね…

とりあえず行くことに。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 26, 2020

最初の挑戦は、何かと時間がかかるもの…

今日は朝から文字起こし作業をやってました。

何分、指定された編集ソフト使用するの初めてだったので、不慣れで思うように進まず…

5分くらいの音声データを10時間かけて出来たのが4分ほど…

1分のデータにかかる時間2.5時間って…
かなり、時間食ってますよね（笑）

でも、寝たきり生活から脱出

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 26, 2020

朝からの気落ち

朝から気持ちが落ち込んでいます…

今の状況でいいのかとか、金銭面や生活面でもの凄く不安に陥っております。

自分自身でも今の状況は良くないことは重々承知しているんだけどね…

気分の浮き沈みが激し過ぎる…

それが病気なんだろうけどね…

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) January 28, 2020