たいが自身に向けてのレモン味ツイートの数々｜2020年9月分

たいががTwitterにて投稿している

自分自身に向けてのツイートは

たいが自身への戒めや叱咤激励

の意味があり、ネガティブに

取り込まれないためのもの。

世界を救おうと思うと、中途半端になる。
だけど、自分を救おうとすると、それが世界を救うことになります。

面白いもので、ライティングの勉強や実践を通して、こんな傾向があることがわかってきます。

誰に向けてのものか。
ペルソナ設定と呼ばれますが、それを絞れば絞るほど、人の心に刺さるもの

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) June 19, 2021

たいがのTwitterは、誰に向けてのものか?

その答えは、精神的に弱いたいが自身に

向けてのもの。

そんな自分へ向けたツイートの数々でも

人の心に刺さるのなら。

多くの人のマインド転換のヒントになれば。

あなたのネガティブ

ポジティブへと転換できたなら幸いです。

たいが自身に向けてのレモン味ツイートの数々｜2020年9月分
1日1ポジっ！ネガ→ポジへ転換ヒントラジヲレモン味🍋のご紹介

たいが自身に向けてのレモン味ツイートの数々｜2020年9月分

今でこそ、ネガ→ポジ転換師

なんて名乗っていますが

たいがの場合

Twitter始めた当初は

ネガツイから始まりました。

だからこそ

ネガツイの怖さを知っており

そして、ポジティブの大切さを

身に染みて実感しているんですよね…

マインドは、1日にしてならず。

ネガティブを自傷気味にでも手放し

「所詮、綺麗ごと」であるポジティブを

愚直なまでに積み上げる継続努力。

マインド転換には、これっきゃない‼

バカの壁を超えた者こそが、負の固定観念や現状維持バイアスをブチ壊すことができる

と信じています。

出会いに「ありがとう」

Twitterで出会った人たちは、友達や知人にはない、全く違った価値のある方。

価値観の違い自体に価値がありますよね。

それを個性というのかもしれません。
共感も大事ですが、自分の歩む道を正しい方向へ導いてくれる人も大事です。

出会いに「ありがとう」ですね😊#ありがとう生活

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 1, 2020

このツイートしてから、私のコメントは爆上がり

このツイートしてから、私のコメントは爆上がりしました。

このツイート自体コメント80を超え、通常のツイートでも20 を超えるようになりました。

みなさんも自己肯定感が上がる体験されたんだなぁと思っています。

共感いただけたことに、ありがとうですね😊#ありがとう生活 https://t.co/PRyFuQuPD8

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 1, 2020

目に見えないエネルギーが「ありがとう」にはある

#ありがとう生活

始めて3日くらいでしょうかね、私。

意識的にありがとうをいう場面を作ることをしていると、気分が落ち着いていたり、ワクワクしたりします。

理屈じゃないんです。
それが本質なのでしょうね。

目に見えないエネルギーが「ありがとう」の言葉にありますhttps://t.co/3zaeoq4wS0

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 2, 2020

一期一会はかけがえのない機会

Twitterの出会いは、かけがえのない機会。

Twitter上でも一期一会は存在するので、貴重ですよね。

フォロワー様が多くなっても、初心忘れるべからずですね😊

ありがとうございます。#ありがとう生活

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 2, 2020

チャレンジしないことを恐れるべき

失敗することは恐るに足らず。
チャレンジしないことを恐れるべき。

チャレンジしたことによって失敗したとしても、経験値は上がってますよね。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 4, 2020

多くの失敗という経験値を上げるべき

成功するためには、多くの失敗という経験値を上げるべき。

経験値を上げると、いつかはレベルアップする。

個人差や環境要因はあるものの、レベルアップはいつかしますよ。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 4, 2020

自分が変わるためには、マインドを変えるしかない

変わるためには。

環境や地位、収入なんて実は関係なく、自分の思いや考え方といった#マインド
を変えるしかないんです。

マインドを変えるには、ポジティブ思考の人の動画を見ればいい。

鴨頭さんオススメ!

「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法 https://t.co/4ZT8nRUZoH @YouTubeより

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 4, 2020

たいがの特異体質

私は炭酸リチウム飲んでるので定期的に採血しています。
でも毎回、リチウム濃度が基準値以下。

きちんと飲んでるのですがね…😅
体質なんかもあるのでしょうかね🤔

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 4, 2020

初めての精神障害者福祉手帳の申請決意

ただ今、通院から帰ってきました。

精神障害者福祉手帳の申請のため、診断書を作ってもらうことに。

これで、一歩前進ですね。
うつ病の発症から含めると、15年以上経って初めて手帳申請を決断。

遅いなぁ😅

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 7, 2020

今日の通院時。
医師に精神障害者福祉手帳の申請を告げた時、実は緊張してました。

医師から何か福祉サービスを受けたいものがあるのかと聞かれた時、真っ白になったのです。

でも、途切れ途切れでも自分の言葉で伝えたらわかってくれて。

ホッと一安心。
少し成長できたかな😊

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 7, 2020

タダより怖いものはない

SNSは便利で無料で使えるけど、個人情報は晒されている恐れがあることを十分認識して、上手に活用しなければなりませんね🤔

「台風で被災」投稿なぜ危険#Yahooニュース https://t.co/kTb7behYLA

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 7, 2020

ありがとうの気持ちで、天災を乗り越える

おはようございます。

台風の爪痕、とても酷い状況に😢
皆さまのご無事をお祈りしております。

”有り難し”状況であり、こんな状況だからこそ、無事でいたことに#ありがとう
と、まず言える意識づけを。

ありがとうの気持ちで、天災を乗り越えましょう。#ありがとう生活

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 7, 2020

リアルな友達なんて100人もいるわけないのにさ･･･

フォロワー様が760人になりました。
皆さま、いつもありがとうございます😊

現実にはこんな数、友達や知人なんていませんよ。
それなのにTwitterでは繋がっている。

SNSの出会いって凄いですよね!#ありがとう生活

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 8, 2020

Twitterの「いいね」

Twitterでツイートすると、いろいろな方から「いいね」をいただけます。

せっかくなら、ポジティブなツイートをして「いいね」をいただき、自分の承認欲求を高めるツールとしてTwitterを利用する方がいいですよね。

その方が気持ちもいいですし😊
ありがとうもいいやすくなります。#ありがとう生活

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 8, 2020

引かれと惹かれの違いがマイナス思考とプラス思考の違い

おはようございます。#マイナス思考と #プラス思考。

引かれやすいのは、マイナス思考。
惹かれやすいのは、プラス思考。

自分を変えるためには、マイナス思考から離れ、プラス思考グセを習慣化し、摺り込んでいくしかない。

やってやりましょうよ!
思考を変えれるのは自分自身なんですから💪

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 10, 2020

魔法の言葉「ありがとう」

#ありがとう
は魔法の言葉。

自分に対しても、相手に対してもハッピーになれる言葉。

言い続けるだけで人生が変わるなら、言い続けましょうよ。

タダですし(笑)
やらないで不平不満言ってるだけより、100万時間言ってみれば効果は出ますよ。#100万時間の法則 https://t.co/3zaeoq4wS0

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 11, 2020

「早起きは三文の徳」の、残り二文は何？

おはようございます。
久々の4時台起きです。#早起きは三文の徳。
朝早く起きれたという得した感が三文中一文の得ですよね。

残り2文は何が起きるのか?

そんなこと考えてたら、一日楽しみですね😊

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 11, 2020

早起きがたった三文(時価：約100円前後)ぼっちの価値しかないなんてことはあり得ない

早起きは三文の徳なんでしょうか?
いや、違います。

早起きがたった100円ぼっちの価値しかないなんてことは、あり得ません。

人生をも変えてしまう時間の活用術が、考え方さえも変えてしまいます。

早寝早起きを推奨する精神科医が多いのも納得です。#時間 #有効活用 https://t.co/RQqFaRcCAr

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 13, 2020

人生の転機は追い風よりも向かい風の方が、伸び率が大きく感動も大きい

すごく良いマインドの持ち方ですよ。

人生楽ありゃ苦もあるさ。
人生の転機は追い風よりも向かい風の方が伸び率が大きくて、感動も大きいんです。

今はまだできないことの方が大きいかもしれませんが、毎日少しずつの積み重ねがあなたを変えてくれます。

夢を持ち続け何歳になってもチャレンジです

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 13, 2020

気持ちの切り替えに「すぐに」や「一瞬で」は、自分にはしっくりこなかった

気持ちの切り替えが上手くできないという方。
私もそうでした。

・すぐに気持ちをリセットできる方法
・一瞬で気持ちを変える言葉
「すぐに」とか「一瞬で」という言葉に釣られ試したものの、自分にはしっくり来ませんでした。

切り替えじゃなくて、そらせばいいんですね😊https://t.co/ulC34UVTsk

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 15, 2020

マイナスの思考に苛まれている方にオススメな儀式

マイナスの思考に苛まれている方。
私が実際に実践して、気持ちの切り替えができるようになったきっかけ。

それが、写経でした。
作業としてやるのではなく、儀式的にやる。

うつ症状が酷い時は儀式的に行った方が気持ちをそらせるのに私的には有効でした。#写経 #癒し https://t.co/RgJTfRnvLd

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 16, 2020

何歳になっても、日々チャレンジの積み重ね

おはようございます。
今日も一日が始まりました。

どんな一日になるのか?
あなたの行動があなたを変えるきっかけになります。

何歳になっても、日々チャレンジの積み重ね。
チャレンジしていくことで、あなたの経験や知識が積み上がり、自己肯定感が増えていきます。

私もチャレンジしていきますよ

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 16, 2020

生きやすくする術は自分で身につける

人生、山あり谷あり。
七転び八起き。

浮き沈みがあるから人生なんだと思います。
平坦な人生なんて、誰しも通っていません。

あなたが辛いのは、その気持ちに自己洗脳されているだけ。
ネガティブな気持ちはそらしてあげましょう。

生きやすくする術は自分で身につける!https://t.co/ulC34UVTsk

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 17, 2020

小さなチャレンジが、あなたを変える大きなきっかけ

頭の中で最悪の負の思考が渦巻いているのなら、その思考から逃れなければいけません。

そのやり方がわからないから辛いのだと思います。

きっかけは、ほんの少しのチャレンジ。
小さなチャレンジが、あなたを変える大きなきっかけとなるのです。https://t.co/RgJTfRnvLd

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 17, 2020

心豊かに生きるためには、それなりの努力が必要

心豊かに生きるためには、それなりの努力が必要です。

ずっと塞ぎ込んだままでは心豊かな生活は程遠い。

何事もダメで元々、まずはやってみる
ことが大事。

準備は必要ありません。
まずやること。

タイミングをズルズル伸ばしてしまってはダメですよ。https://t.co/Rr34c5XOY6

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 18, 2020

気持ちをそらしながら過ごす

おはようございます。

久々に気持ちが落ち、偏頭痛もあります。
気持ちにムラのあるのも、双極性障害の症状なのでしょうがないのですが…😓

特に何もない状態で気持ちが落ちているのはよくわかりませんが、そんな日もあるか〜とあまり思い詰めずに、気持ちそらしながら過ごします。

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 19, 2020

気持ちの変化コントロールには時間も必要

午前10時頃よりなんとか動けるようになりました。

気持ちの変化のコントロールには、時間も必要。
無理せずマイペースにできることからやっていきましょう。

一日も折り返しなので。

とりあえず、動けるようになった自分に「ありがとう」ですね😊#ありがとう生活

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 22, 2020

呪いは実際に存在する

あなたは呪いを信じますか?
呪いは実際に存在します。

鬱病などの心の病を抱えている方のマイナス思考も一種の呪いです。

呪いは簡単にかかります。
その原因と対処法さえ知れば、呪いから逃れられ、プラス思考にも。

呪いの特効薬はプラス思考なんですね😊https://t.co/KcvoRxvFFR

— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) September 27, 2020