日曜日は、週初めなのか？
それとも、週終わりなのか？
みなさんにとっての日曜日。
休日となる方も多いでしょう。
週初めか週終わりかは置いといて
休日となる日曜日の過ごし方。
みなさん、気を配っているでしょうか･･･？
日曜日のあなたに贈る、たいがのマインド
日曜日って、時間軸が他の曜日と
あからさまに違いますよね。
一週間の中でも日曜日だけが
やたら早く終わる感覚ないですか?
勤め人の方だと余計に
実感されることと思います。
日曜日の過ごし方が
一週間のスタートダッシュのカギを握る!
そういっても過言ではありません。
お仕事疲れを癒すために、1日中寝て曜日…
そんな日にもなりかねない日曜日。
休息は大事です。
しかし、ダラダラと休息していては逆効果に。
毎日のルーティンが乱れると
精神的にも乱れが生じてしまいます。
規則正しいルーティンは崩すことなく
休息するなら、ガッツリ休む。
ゲーム三昧するなら、ガッツリ遊ぶ。
読書するなら、ガッツリ集中して。
何事も中途半端に行うのじゃなく
ガッツリと!
寝不足であっても、いつもの起床時間には
まず起きて、一度頭を覚醒させましょう。
朝食を食べてから
ゲームするもよし
読書するもよし
動画見るもよし。
そして、だんだんと眠くなってきたら
抗うことなく、素直に寝ちゃいましょう♪
一気に寝だめするよりも
一度頭を覚醒させてから二度寝
もしくは三度寝した方が
頭がリセット → 再起動となり
パフォーマンス的によくなりますよ♪
たいが は、一度の睡眠時間よりも
累計睡眠時間を優先しています。
頭のリセット回数は、二度寝した方が
1日2回ですから、スッキリ感も2倍に。
二度寝するなら
頭をきちんと覚醒させてからね。
じゃないと、ただの
グズグズ起きたくない病
になっちゃうので💦
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