どん底の状態まで
落ちてしまったあなた。
これからは何もしなくても
上がってきますよ♪
だって、あなたは
底を見たんですよね？
底を見たあなたなら
上がってくるしか道は
ないじゃないですかwww
とまぁ、言葉遊びはさておき･･･
この言葉遊びの意味。
あなたは気づきましたか？
うつ状態の底を見たあなたなら、あとは上がるだけ
「自分は、もうダメだ」
どうしても鬱状態が酷いと、そう思ってしまいますよね😓でも、それって、考えようによっては、それ以上悪くはならないということ。
あとは、上がるだけなんです。落ちるところまで落ち、鬱状態の底を見たあなたなら、あとは上がるだけなんです。
衝動に駆られてはダメ🙅♀️— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) April 18, 2021
絶望…
諦め…
自分は、もうダメだ…
落ちるところまで落ちた、あなた。
うつ状態の底を見たあなたは
そこからどう動く?
最悪な一手からの回避とは?
そして、あなたの起死回生の一手とは?
自分の限界をどう捉えるか？ 最悪な一手を回避せよ！
精神状態がどん底に陥った時
人は2パターンに分かれるといいます。
① あらゆるものから吹っ切れる
② 最悪な一手が脳裏をよぎる
あなたは、どちらのパターンに
陥りやすいでしょうか?
うつ病どん底状態の人が
陥りやすいパターンは
実は②のパターンが多いんですよね…
だからこそ厚生労働省では
最悪な一手を選択しないようにの
を行っています。
厚生労働省HPに記載されている
✓ 周囲の人にもわかるうつ病のサイン
✓ 身体に現れるうつ病のサイン から
自分の状態や大切な方の状態を把握し
対処していく必要があります。
周囲の人にもわかるうつ病のサイン
うつ病では
もあります。
うつ病どん底状態だと
当の本人は負の固定観念や
現状維持バイアスにかかってしまい
うつ状態で苦しんでいるにも関わらず
正常な判断を行えない場合があります。
この場合
必要があります。
周囲の人にもわかる
うつ病のサインがこちらです。
✓ 表情が暗い ✓ 自分を責めてばかりいる
✓ 涙もろくなった ✓ 反応が遅い
✓ 落ち着かない ✓ 飲酒量が増える
身体に現れるうつ病のサイン
うつ病は
こともあります。
お笑いコンビ「ナインティナイン」の岡村さん。
うつ病を発症した際の初期症状では
自分の匂いが鼻につく
お金がないと心配になり、ソワソワする
脱〇してしまう
というものがあったといいます。
また、たいが自身の例だと
おしっこの出が悪くなる
というものがありました。
小便器の前に立っても
おしっこが全然出ないため
洋式トイレにこもり、用を足してました。
身体に現れるうつ病のサインは
痛みを伴わないものが多く
放置されてしまうことが良くあります。
体調は何となく不調で、気にはなるものの
不調過ぎではない。
痛みが伴うものでなければ
どうしたらいいか良くわからない。
放置すればするだけ、うつ病を確実に
進行させていることとは、つゆ知らず…
と、たいが は思います。
その他、身体に現れる
うつ病のサインがこちらです。
✓ 食欲がない ✓ 眠れない、過度に寝てしまう
✓ 性欲がない ✓ 体がだるい、疲れやすい
✓ 動悸 ✓ 頭痛や肩こり
✓ めまい ✓ 胃の不快感、便秘や下痢
✓ 口が渇く
起死回生の一手！ ネガ→ポジへの発想転換グセが、あなたを変える原動力に
「自分は、もうダメだ…」
うつ病どん底状態に陥った、あなた。
ここで最悪な一手を選択してしまえば
あなたの人生は、ここで終わり。
生きることを諦めてしまっては
そこで試合終了なのでございます💦
試合終了は、まだ早い!
ってか、早すぎるのですよ!!
せめて試合終了するなら
デーモン小暮閣下のように
10万年以上は生きてからでないとね♪(笑)
なぜ、試合終了は早すぎるのか？
負の固定観念に囚われ
現状維持バイアスが発動している
”だけ”の状態。
だからですよ。
たった、それだけのことで
最悪な一手を選択しちゃっていいの?
あなたの人生、もったいないですよ!
心理学やビジネスマインドを
勉強している人であれば
至極納得する心理的傾向って
”だけ”の話なんですよ?
あなたは病気に殺されるのではない。
たかだか、心理的傾向に殺されるの?
あなたの人生
そんな薄っぺらいものじゃないハズ!
生かすも殺すも、考え方次第。
そう、考え方＝マインド次第なんです。
マインドが、あなたを殺し
マインドが、あなたを生かすことに。
「自分は、もうダメだ…」
そう思えたなら、ある意味ラッキーです!
だって、うつ病どん底状態に
達したということですもんね。
そりゃあ、ラッキーですよ♪
どん底より下に落ちるわけがない!
あなたはもう、落ちに落ちた。
今まで頑張ってきた甲斐がありましたよ!
あとは、上がるだけなんですから♪
これが、発想の転換。
「ピンチはチャンスに」の思考。
うつ病の症状は
こと。
では、発想転換するとはどういうことか?
というだけの話。
なんら、難しいことじゃないですよね。
発想転換なんて考えるだけだから
お金かからないしぃ～
いつでも、どこでもできるしぃ～
いつでも手軽に、お金かかんない♪
だから簡単でしょ!
には、ならない…(涙)
それが、うつ病の辛さなんですよね💦
マインドは1日にしてならず。
発想転換グセは日々、行っていくべきもの。
継続は力なり、なんですよね。
ネガ→ポジへ
愚直なまでの発想転換グセ。
バカの壁を超えたあなたには
ネガティブを打ち破り
笑顔の自分に変わる
未来が待っている!
あなたのネガティブ
ポジティブへと転換できたのであれば
幸いです!
私のマインドが「ネガ→ポジっ!」へと
転換するきっかけとなったオススメ書籍を
下記ブログ記事にて、ご紹介しております。
興味のある方だけ、のぞいてみてください！
のぞいた瞬間、あなたは自分を変えようとしている
自分自身に気づくハズですよ♪
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