感動、してますか？
もっというと、喜怒哀楽の感情を
表出させることができていますか？
感情爆発させることが
うつ病どん底状態から脱出するための第一歩
だと私は思うのです･･･
感動できることはどこに潜んでいるか、わからないもの
おはようございます。
昨日は自作PCのCPUクーラーが故障し、それの交換作業だけで長期戦となってしまいました😓
それでも何とか交換作業が終わり、ファンが回った時の感想と言ったら…
感動モノでした😭
感動できることは、どこに潜んでいるかわかりませんね🤗
— 大雅双極@明かない闇はない (@taigasoukyoku) December 26, 2020
あなたは最近、感動してましたか?
ドラマや映画を見て
本を読んで
好きな歌手の曲を聴いて
などなど、感動するコトやモノは
人それぞれ。
でも中には
えっ…
そんなんで感動するの?
ということも。
私的には感動した、CPUクーラー交換作業のようにね。
なぜ、他人からすると
大して感動に値しないことでも
自分は感動しちゃうんでしょうかね?
感動はなぜ起きる?
感動について調べてみたところ
こんなことが書いてありました。
【感動】
① 強い感銘を受けて深く心を動かすこと。
② 人の心を動かしてある感情を催させること。
③ 他からの刺激に反応すること。作用を受けて動くこと。また、動かすこと。
広辞苑よりも大きな辞書、日本国語大辞典では
上記3つの語義を掲載しています。
うん、まぁ…わかりますよね。
でも私的に、感動は
と考えています。
ドラマや映画を見て
本を読んで
好きな歌手の曲を聴いて
これらはみな
ストーリーや歌詞、曲展開などの
ふり幅によって感動が起きるんですよね。
ふり幅は、”ショック”とも
言い換えれると思います。
外見は強面な人でも
実は優しくて気が利く人。
そんな、見た目と内面の
ショック(ギャップ)を受けて
感動が起きる。
結構、ありますよね。
こんな話。
えっ、ないですかね…？(笑)
自分の頑張りや努力を、感動で肯定すべき
では、私はなぜ
CPUクーラーの交換作業しただけで
感動なんて、しちゃったんでしょうかね?
実は、たかだかCPUクーラーの交換に
悪戦苦闘していたからなんですよね。
単純簡単だと思っていた
CPUクーラーの交換。
ホント、すぐ終わるだろうと
思っていたんです。
しかし、結局かかった時間は2時間ほど。
まさか、こんなに時間かかるとは…
そのショックと
なんとか交換できた自分に
感動を覚えたんですね。
よくやった、自分‼
ってね。
自分の頑張りや努力を、感動で肯定する。
これは、自己肯定感爆上げ法の一つ。
自分を褒めたり、称えたり。
そして、自分自身の行いに感動したり。
ぜひ、みなさんもやってみてください。
自分自身を褒め称え
自分自身に感動することを。
自己肯定感、積み上げましょうよ♪
まとめ：感動はどこにでも潜んでいる！感動探しは幸せ探しに
感動は”ふり幅”であり、”ショック”である。
ということは、実は感動って
身近に潜んでいることがわかります。
感動のアンテナ、張り巡らせてください。
普段気づかないちょっとしたことでも
感動できるようになりますよ。
しかも、感動は幸福感につながります。
感動探しは、幸せ探し。
自己肯定感を上げ
多幸感まで得られる感動。
意識づけと気づく努力が
あなたを変える第一歩、ですよ。
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